你別再說要坐低！

2009年眨眼便快一個月，牛年到來，想像牛一般健康嗎？Stand Up，你別再說要坐低！坐坐坐坐會坐足一世。

今年開始做Gym，雖然上星期五做完器械後的肌肉痛還沒好，今天又去，避開器械不做，跑步20分鐘、樓梯10分鐘、單車10分鐘、桑拿10分鐘。出一身汗好舒服，好精神！

Nike running, originally uploaded by Kansir.

由簡sir

現在好多人都會用真名，但當年我學上網時，第一樣教的就系不要把個人資料公開，所以大家都有網名。和現在社交網站的做法剛好相反。我還是習慣在網上匿名。

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