你別再說要坐低!

2009年眨眼便快一個月,牛年到來,想像牛一般健康嗎?Stand Up,你別再說要坐低!坐坐坐坐會坐足一世。

今年開始做Gym,雖然上星期五做完器械後的肌肉痛還沒好,今天又去,避開器械不做,跑步20分鐘、樓梯10分鐘、單車10分鐘、桑拿10分鐘。出一身汗好舒服,好精神!


Nike running, originally uploaded by Kansir.
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